naprapatteamet.no
Tennisalbue
Det har i lang tid vært sagt og trodd at tennisalbue og liknende smertetilstander skyldes senebetennelse(tendinitt), og det har derfor vært vanlig å behandle tilstanden med betennelsesdempende medikamenter. Nyere forskning har dog vist at det veldig sjeldent foreligger betennelse i vevet ved denne tilstanden. Tennisalbue skyldes en overbelastning av sener og muskler, og benevnes tendinopati eller mer spesifikt lateral epikondylalgi som betyr ”smertetillstand på utsiden av albuen”.
Symptomer på tennisalbue
Ved en tennisalbue har du vondt på utsiden av albuen, og det kan også kjennes ned i underarmen. I tillegg til smerter medfører ofte tilstanden nedsatt styrke og funksjon i armen. Tennisalbue kan være svært smertefullt og føre til store utfordringer i hverdagen, både i arbeid og fritid. Holde i stekepannen, bære handleposer eller strikke er typiske daglige gjøremål som kan være problematiske ved denne tilstanden.
Hvorfor oppstår tennisalbue?
Årsaken til tennisalbue er mest trolig at du har overbelastet muskler og sener i underarmen, gjerne med gjentagende bevegelser over lengre tid og uten tilstrekkelig hvile.Selv om navnet skulle tilsi at det er en idrettsskade, er det sjeldent tennis som er hovedsynderen. Stort sett er det gjerne overdreven tastaturbruk eller hobbysnekring som har bidratt til denne plagen.
Behandling og prognose
Det er viktig med avlastning og hvile initialt. Om aktiviteten du bedriver er smertefull, er dette et signal på for mye belastning. Å tilpasse hverdagen er et viktig ledd i å bli kvitt en tennisalbue.Smerten kan gå over av seg selv med tilstrekkelig hvile tidlig nok, særlig kan det gå raskere om smertene sitter mer i underarmen enn opp mot utsiden av albuen(i senefestene). Men noen kan også være plaget i flere år. Om en tennisalbue oppdages tidlig og behandling iverksettes raskt, kan du bli bra på 6-10uker. Men om smertene er mer langvarige, kan det ta opp mot 3-6mnd, og i noen tilfeller opptil 1år. Trykkbølgebehandli
Social
N/A
App
Category
Monetization
Unknown
Domain Information
Site Overview
Site Engagments
80.65%
Bounce Rate
Pages Per Visit
1
Total Visits
7.7K
Time on Site
00:00:06
Traffic Sources
Social
5.42%
Paid
1.49%
Mail
0.12%
Referrals
31.61%
Search
16.17%
Direct
45.21%
Traffic Top 5 Country
100.00%
Google Ads Overview
Google SEO Overview
Posts
| Title | Author | View | Comments | Last Update |
|---|